Saat Idulfitri, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan
olahan serba daging dan santan secara berlebih. Hal ini sangat berbahaya dan
dapat meningkatkan kadar kolesterol pada seseorang.
Melihat kondisi demikian, berikut tip sehat bebas
kolesterol saat santap hidangan Idulfitri:
- Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang. Yaitu
dengan membatasi konsumsi makanan mengandung kolesterol dan
memperbanyak makan sayur dan buah-buahan
- Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas
fisik. Durasi minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya
- Mencegah lonjakan berat badan dengan makan porsi yang
tidak berlebihan. Dan menghentikan kebiasaan merokok.
sumber : rri.co.id