-->

Notification

×

Iklan

Iklan

Tag Terpopuler

Tip Sehat Cegah Kolestrol saat Santap Makanan Idulfitri

Kamis, 11 April 2024 | 4/11/2024 07:54:00 AM WIB Last Updated 2024-04-11T00:54:35Z


LIPUTANNTB.NET
  -  Saat perayaan hari keagamaan biasanya banyak makanan menggugah selera yang disajikan. Tak terkecuali dengan perayaan Idulfitri yang identik dengan makanan-makanan lezat.


Saat Idulfitri, banyak masyarakat yang mengonsumsi makanan olahan serba daging dan santan secara berlebih. Hal ini sangat berbahaya dan dapat meningkatkan kadar kolesterol pada seseorang.


Melihat kondisi demikian, berikut tip sehat bebas kolesterol saat santap hidangan Idulfitri:


- Menerapkan pola makan makan sehat gizi seimbang. Yaitu dengan membatasi konsumsi makanan mengandung kolesterol dan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan


- Berolahraga secara teratur dengan melakukan aktivitas fisik. Durasi minimal 30-60 menit di tengah rutinitas saat berhari raya


- Mencegah lonjakan berat badan dengan makan porsi yang tidak berlebihan. Dan menghentikan kebiasaan merokok.


liputanntb.net - Joni Irawan
sumber : rri.co.id
×
Berita Terbaru Update