Mengetahui Manfaat Kesehatan Dari Buah Semangka
- Diposting oleh : Joni Irawan
- pada tanggal : 10/20/2024 06:43:00 PM
Ilustrasi Buah Semangka Yang Memiliki Beragam Manfaat Kesehatan (Pixabay)
LIPUTAN NTB - Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae adalah nama latin dari buah semangka, buah yang memiliki bentuk bulat dan berisi daging berwarna merah dengan rasa manis dan air yang banyak jika dikonsumsi.
Memiliki buah yang dapat di jadikan kuaci ini membuat
semangka banyak diminati oleh orang banyak, tanaman ini berasal
dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan, Tanaman
ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo),
dan ketimun (Cucumis sativus).
Semangka memiliki banyak sekali manfaat kesehatan karena
mengandung banyak sekali vitamin, seperti Folat, Niasin, Asam
pantotenat, Piridoksin, Thiamin, Vitamin A, Vitamin
C, Vitamin E, Sodium, Kalium, Kalsium, Tembaga, Besi, Magnesium, Mangan, Seng,dan
lainnya.
Dengan banyaknya vitamin, mineral, elektrolit, Phyto-nutrient pada semangka membuat manfaat kesehatan terkandung di dalamnya, dilansir dari honestdocs.id berikut manfaat dari semangka:
1. Pada semangka memiliki Kandungan asam amino citrulline yang dipercaya akan membantu memberikan efek baik bagi jantung dengan mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis juga kekakuan arteri pada wanita pasca-menopause.
2. Semangka memiliki Lycopene yang lebih tinggi dari tomat sehingga buah yang satu ini sangat bermanfaat untuk mengatasi peradangan jauh lebih baik dibandingkan dengan karotenoid lainnya karena lycopene bersifat anti-inflamasi, tidak hanya itu buah ini dapat mencegah kanker, membantu menjaga penglihatan.
3. Kandungan air pada semangka yang sangat banyak membuat buah ini menjadi buah yang dapat menghidrasi tubuh, dan menjaga kesehatan pencernaan.
4. kandungan asam amino citrulline dapat membantu menenangkan otot-otot yang kaku jadi jika Anda memiliki masalah kesehatan otot yang kaku ada baiknya mengonsumsi semangka, menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Vitamin C, A pada semangka dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit dan rambut, membantu menurunkan berat badan menjaga berat badan tetap stabil dan dapat membuat Gusi menjadi sehat.
6. kandungan air, elektrolit dan vitamin B di dalamnya yang bertanggung jawab dalam menghasilkan energi instan. source: rri