Reporter JONI IRAWAN
Post by : Joni Irawan
Tanggal: 19-1-2025 Time : 09.13 wita
Copyright © LIPUTAN NTB 2025
LIPUTAN NTB --- Hari libur adalah waktu yang mungkin ditunggu-tunggu oleh kebanyakan orang. Waktu di mana kita bisa bersantai melepas lelah setelah lelah menjalani aktivitas sehari-hari. Tak jarang kemudian banyak orang memanfaatkan hari libur untuk bepergian ke tempat wisata atau ke luar kota. Padahal banyak alternatif aktivitas di hari libur yang bisa kita lakukan.
Pada artikel kali ini, kami akan membahas berbagai macam
aktivitas di hari libur yang bisa dilakukan dan tentunya bermanfaat. Siapa tahu
kamu tertarik untuk mencoba,
1. Apa yang Harus Dilakukan saat Hari Libur? Menjadi Relawan
Salah Satunya
Kamu bisa menjadi rekan untuk mengisi aktivitas di hari
libur. Selain menambah pengalaman dan teman, ikut terlibat dalam kegiatan
volunter punya banyak manfaat lainnya. Kamu akan belajar bagaimana rasanya
bekerja dalam tim. Melatih diri cara berkomunikasi, berkoordinasi, hingga
berpendapat.
Selain itu, kamu akan jadi lebih peka melihat permasalahan
yang ada di sekitarmu. Kamu akan sadar bahwa dalam hidup sudah seharusnya kita
saling membantu. Oleh karena itu, perasaan peduli terhadap wijen perlu diasah
dan dikembangkan, salah satunya dengan menjadi relawan.
Buat kamu yang ingin mencoba pengalaman menjadi
sukarelawan , boleh banget ikut bergabung di Relawan Lindungi Hutan Daerah. Sebuah organisasi semacam komunitas yang
terdiri dari gabungan relawan LindungiHutan dari domisili daerah yang sama.
2. Memasak
Salah satu aktivitas di hari libur yang cocok untuk
dinikmati adalah masak-masak. Selain mudah, memasaknya juga bisa menambah
kemampuanmu dalam membuat makanan. Selain itu, kamu juga bisa bereksplorasi
melalui resep-resep baru yang selama ini ingin dicoba. Kerap kali ketika kamu
masih disibukkan dengan aktivitas kerja atau kuliah, kamu tidak akan sempat
untuk memasak. Maka dari itu, mumpung ada waktu libur kamu bisa gunakan
kesempatan ini.
Apalagi, memasaknya punya banyak manfaat loh! Salah satunya
yaitu mengurangi jumlah pengeluaran. Saat memasak sendiri di rumah, kamu bisa
bereksplorasi dengan bahan-bahan yang ada dan secukupnya. Satu ikat sayur bisa
dimasak untuk tiga kali makan dan tentunya uang yang dikeluarkan pun akan jauh
lebih murah ketika membeli makanan jadi.
Memasak juga bisa jadi ajang quality time dengan
orang tersayang baik itu keluarga ataupun sahabat. Kerap kali padatnya
kesibukan dan aktivitas harian membuat kamu tidak mempunyai banyak waktu dengan
mereka. Nah, memasak dapat menjadi waktu untuk merekatkan hubungan. Mulai dari
berbelanja di pasar, menyiapkan bahan, hingga menyantapnya bersama-sama.
3. Kegiatan di Hari Libur Bisa Diisi dengan Membaca Buku
Adakalanya kamu membeli buku tetapi belum sempat membacanya
karena aktivitas yang padat. Kamu bisa mengisi waktu luang di hari libur dengan
membaca buku tersebut. Selain untuk menghilangkan rasa penasaranmu, membaca
buku ternyata memiliki berbagai macam manfaat.
Salah satunya adalah meningkatkan fungsi otak. Faktanya,
rutin membaca dapat merangsang kerja otak menjadi lebih baik, aktif, dan
mencegah penurunan daya ingat. Selain itu, membaca buku setidaknya 30 menit
sehari juga bisa mengurangi tingkat stres. Pikiran akan terasa lebih santai dan
menurunkan tingkat stres hingga 67%
Intinya, mengisi aktivitas di hari libur dengan membaca bisa
mendapatkan berbagai manfaat. Yuk, baca lagi bukumu!
4. Bersih-Bersih Rumah
Bersih-bersih rumah juga bisa jadi aktivitas di hari libur
yang kamu lakukan. Mengingat, kondisi rumah yang bersih tentu akan nyaman
ditinggali dan baik untuk kesehatan. Selain itu, aktivitas bersih-bersih rumah
ternyata dapat membakar hingga 200 kalori di dalam tubuh. Kamu bisa menyapu dan
mengepel selama kurang lebih 30 menit.
Oh ya, rumah yang bersih selain enak dipandang juga
mempunyai pengaruh terhadap kesehatan mental. Coba bayangkan ketika rumahmu
berantakan dan kotor, tentu kamu akan merasa beresiko bukan. Namun sebaliknya
jika kondisi rumahmu rapi dan bersih, suasana hatimu akan menjadi positif. kamu
jadi lebih bersemangat untuk beraktivitas!
Jadi , mulailah luangkan waktu di hari libur untuk
melakukan bersih-bersih rumah. Kamu bisa mulai dengan mengepel lantai,
membersihkan ventilasi jendela, merapikan meja kerja, dan lain-lain. Alhasil,
hari liburmu tidak sia-sia tetapi penuh dengan aktivitas produktif!
5. Mendekor Ulang Ruangan juga Aktivitas di Hari Libur yang
Seru!
Jika kamu merasa bersih-bersih tidak cukup membuat nyaman
dengan kondisi rumah, mungkin solusi lainnya adalah mendekor ulang ruangan. Ya!
Contoh kegiatan hari libur yang tak kalah menarik untuk dilakukan adalah
merombak tampilan rumah sehingga memberikan suasana yang baru.
Kamu bisa mengubah tata letak meja dan perabotan lainnya
atau dengan memberikan hiasan-hiasan baru di rumah. Bukan hanya itu, kamu juga
bisa mengemas barang-barang yang sekiranya tidak terpakai melainkan hanya
menjadi tumpukan sampah.
Setelah kamu mendekor ulang ruangan maka tampilan rumahmu
akan jadi lebih fresh . Terlebih lagi setelah bertahun-tahun tampilan
rumahmu itu-itu saja pasti akan sangat membosankan bukan? Dengan begitu, kamu
atau keluargamu akan merasa betah berlama-lama di rumah daripada menghabiskan
waktu di luar sana.
6. Dengarkan Lagu Kesukaan
Menyegarkan mengisi waktu hari libur juga bisa
dilakukan dengan mendengarkan lagu kesukaan. Mungkin ada banyak lagu yang sudah
kamu susun di playlist tetapi hingga sekarang kamu belum sempat
mendengarkannya. Di hari libur inilah kamu bisa mendengarkan lagu-lagu tersebut
dengan puas tanpa harus terganggu dengan pekerjaan.
Nyatanya, mendengarkan lagu bisa jadi obat ampuh mengusir
rasa stres. Sebab, musik dapat menurunkan kadar kortisol di tubuh. Kortisol
adalah hormon yang bertanggung jawab sebagai respons terhadap stres. Musik juga
bisa memberikan pengaruh pada aktivitas fisiologis di tubuh seperti detak
jantung, suhu tubuh, hingga tekanan darah.
Selain itu, mendengarkan lagu juga dapat meredakan gangguan
kecemasan. Karena, musik akan menjadi pengalih perhatian yang baik. Nah ,
buat kamu yang lagi merasa banyak pikiran dan sedang dirundung kecemasan, nggak
ada salahnya buat istirahat sejenak sambil dengerin lagu kesukaanmu.
7. Berolahraga
Kegiatan di hari libur juga boleh banget kamu isi dengan
berolahraga. Ingat! Kesehatan juga tetap harus kamu jaga. Jangan sampai
padatnya kesibukan harian membuat Anda tidak sempat berolahraga.
Apalagi jika aktivitas di hari liburmu seharian hanya
rebahan, lalu kapan olahraganya? Umumnya untuk orang dewasa berusia 19-64 tahun
disarankan berolahraga sekitar 150 menit per minggu atau 30 menit per
hari.
Oleh karena itu, kamu perlu meluangkan waktu untuk
berolahraga. Mulailah terlebih dahulu dengan yang ringan-ringan seperti lari,
lompat tali, atau senam. Mengingat, olahraga adalah salah satu cara paling
praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebenarnya tidak hanya
kesehatan tubuh saja, tetapi juga kesehatan mental.
Beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan mental seperti
memperbaiki suasana hati, menumbuhkan rasa percaya diri, mengatasi stres,
membuat tidur lebih nyenyak, dan juga mengembalikan gairah seksual.
8. Melakukan Hobi
Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), hobi adalah
kegemaran, kesenangan istimewa pada waktu senggang, bukan pekerjaan utama.
Sederhananya, aktivitas atau kegiatan rekreasi yang bisa kamu lakukan di waktu
luang. Nah, melakukan hobi juga termasuk aktivitas di hari libur yang juga
mengasyikan loh !
Kamu bebas melakukan hobi apa pun yang kamu suka, mulai dari
bersepeda, bersepeda, bermain game, atau melukis. Pokoknya melakukan aktivitas
yang sekiranya dapat membuat diri kamu merasa enjoy dan bahagia.
Sebab, di tengah gempuran aktivitas yang padat dan terkadang memusingkan, kamu
juga butuh mengecas kebahagian salah satunya lewat hobi.
Maka dari itu, di hari libur kamu bisa memanfaatkan waktu
seharian untuk melakukan hobimu. Tinggalkan sejenak pekerjaan dan gunakan waktu
tersebut sebagai 'harimu'.
9. Waktu Liburan Bisa Kamu Manfaatkan untuk Membuat
Kerajinan
Melanjutkan pembahasan sebelumnya, salah satu hobi yang
dapat kamu lakukan guna mengisi aktivitas di hari libur adalah membuat
kerajinan. Ada banyak kerajinan yang bisa kamu buat seperti merambat, merangkai
bunga, menjahit, makrame (membuat anyaman simpul berbahan kain atau tali), dan
lain sebagainya.
Mengenai bahan pembuatannya, kamu tidak perlu khawatir.
Karenanya, ada banyak barang-barang di sekitarmu yang bisa dimanfaatkan untuk
membuat kerajinan. Mulai dari kain perca, kardus, hingga botol-botol bekas.
Intinya, semua tergantung pada kreativitasmu!
Nantinya, hasil kerajinan tersebut bisa kamu gunakan sebagai
dekorasi atau dipakai sehari-hari. Tidak hanya itu, jika kerajinan buatanmu
berkualitas bagus, kamu juga bisa menjualnya! Mengingat, saat ini bisnis
kerajinan tangan sangatlah diminati. Tidak menutup kemungkinan, hobimu bisa
menghasilkan uang!
10. Menonton Film
Aktivitas di hari libur juga dapat dimanfaatkan dengan
menonton film favorit. Setelah melewati satu pekan dengan bekerja atau kuliah,
nampaknya butuh satu hari di mana kamu bisa bersantai sambil menonton film.
Apalgi, kalau film tersebut sudah kamu nanti-nanti sejak lama.
Namun, ingat! Jangan sampai kamu terlalu lama menghabiskan
waktu menonton atau istilah lainnya film marathon. Karena hal itu justru bisa
berdampak buruk pada kesehatan. Kamu akan mengalami kelelahan mata, mengurangi
kualitas tidur, meningkatkan risiko penyakit, hingga mengalami kecanduan. Wah,
bahaya juga ya!
Oleh karena itu, menonton film juga perlu batasan. Jangan
mentang-mentang hari libur kamu juga seharian hingga begadang hanya menonton
film. Alih-alih liburan produktif, justru badan akan tambah terasa capek.
11. Bersantai Bersama Keluarga
Ada kalanya, kamu perlu meluangkan waktu untuk bersantai
bersama keluarga. Aktivitas di hari libur tak harus melewati perjalanan. Cukup
bersantai dan tidak melakukan apa-apa sambil menikmati ketenangan di hari
libur.
Kamu bisa ngobrol-ngobrol dengan keluarga, mendengar
cerita-cerita lucu dari mereka atau sebaliknya menceritakan hal-hal yang kamu
alami selama ini. Mungkin terdengar sepele, tapi bercerita bisa jadi sarana
untuk kamu melepas unek-unek, apalagi kalau cerita sama keluarga.
Lagi pula, tidak ada salahnya juga jika kamu mencoba memulai
diskusi mendalam. Cara ini malah bisa menciptakan keharmonisan dan kedekatan
batin antar anggota keluarga.
12. Berkebun
Rasa-rasanya berkebun perlu masuk ke dalam daftar aktivitas
di hari libur. Selain karena menyenangkan, kegiatan ini dapat membuat pikiran
terasa rileks karena kita berinteraksi dengan alam. Selain itu, berkebun
membuat tubuh kita bergerak yang mana hal ini baik untuk kesehatan tubuh.
Selama berkebun, otak kita juga ikut merasakan manfaatnya.
Berada di luar dan menghirup udara segar ditemani sinar matahari adalah
perpaduan yang sempurna untuk membangun mood positif serta
menghilangkan rasa stres.
Dalam berkebun, kamu bisa memulai dari hal-hal yang
sederhana, seperti menyiram bunga di teras rumah, menyiangi rumput yang ada,
atau menanam tanaman baru di pot. Meskipun hanya kebun yang kecil, tetapi kamu
tetap ikut merawat sebuah kehidupan.
Misalnya 12 aktivitas di hari libur yang bisa kamu lakukan.
Jangan salah, hari libur bukan berarti bermalas-malasan ya! Malahan bisa
menjadi waktu yang produktif dan bermanfaat. Alhasil liburan menjadi sebuah
pengalaman yang menyenangkan dan tak terlupakan.